Si tu veux aller plus loin dans les défis ou avoir un cahier de vacances avec TOUS les exercices d'auto coaching feel good qui m'ont aidé ainsi que les filles du beta test d'il y a deux ans, tu pourras dans cette section télécharger le workbook officiel Bien dans mon Body!

Il sera mis à ta disposition dans ton espace de formation à la fin du challenge (ben oui, si tu suis en direct le challenge, inutile de te bourrer le crâne avec les infos supplémentaires pour l'instant, faisons une chose à la fois!)

A très vite dans cette section pour retrouver ton workbook !

Le workbook contient 5 semaines d'exercices d'auto coaching basé sur une semaine de 5 jours avec quelques bonus. Cela te permet d'avoir assez d'exercices mais de ne pas devoir non plus sortir ton cahier tous les jours. C'est une matière qui a besoin de reposer parfois.

Laisse-le par exemple de côté les week ends et reviens-y la semaine :)