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Mes indispensables 🩷
SOIREE D'OUVERTURE
SOIRÉE 1
SOIRÉE 2
LE CHALLENGE DE 21 JOURS
JOUR 1 JOUR 1 - POSER SES INTENTIONS & DÉTERMINER SES CRITÈRES D’AVANCEMENT
JOUR 2 - SONDER SA MÉTÉO INTÉRIEURE
JOUR 3 - JE CULTIVE LA GRATITUDE
JOUR 4 - JE ME DONNE DE LA COMPASSION
JOUR 5 - JE SUIS VRAIE & IMPARFAITE
JOUR 6 - JE FAIS LE TOUR DE MES BESOINS
JOUR 7 - JE ME DÉTACHE DE LA CULTURE DES RÉGIMES POUR ME CONNAÎTRE
BILAN DE LA SEMAINE 1
JOUR 8 - J’APPRENDS À M’ÉCOUTER
JOUR 9 - JE M’ALLÈGE POUR ME RECONNECTER À MOI
JOUR 10 - JE RENOUE EN DOUCEUR AVEC MON CORPS
JOUR 11 - J’ALLÈGE MA GARDE ROBE
JOUR 12 - LE DÉFI DU MAILLOT DE BAIN
JOUR 13 - JE RENOUE AVEC MON CORPS LA SUITE
JOUR 14 - JE FAIS LE POINT SUR MON IMAGE CORPORELLE
BILAN DE LA SEMAINE 2
JOUR 15 - JE ME TÉMOIGNE DE L’AMOUR
JOUR 16 - JE FAIS LE POINT SUR MON ALIMENTATION
JOUR 17 - JE CONTRE LES IMAGES DES MÉDIAS
JOUR 18 - LA COMPARAISON AUX AUTRES
JOUR 19 - LE REGARD DES AUTRES
JOUR 20 - JE ME SOUVIENS DU POSITIF
JOUR 21 - JE CÉLÈBRE POUR BOOSTER LA CONFIANCE EN MOI !
BILAN DE LA SEMAINE 3
BONUS TES 3 JETONS POUR DU SOUTIEN INDIVIDUEL
JETON 1
JETON 2
JETON 3
MATINEE DE CLOTURE
Matinée de clôture
BONUS LE WORKBOOK VERSION 1.0 DE BIEN DANS MON BODY
WB Semaine 1 introspection.pdf
WB semaine 2 passage à l'action.pdf
WB semaine 3 sortir de sa zone de confort.pdf
WB semaine 4 ancrange des apprentissages.pdf
WB Bonus Affirmation de soi.pdf
Programmes
Cours
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JOUR 16 - JE FAIS LE POINT SUR MON ALIMENTATION
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JOUR 8 - J’APPRENDS À M’ÉCOUTER
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JOUR 11 - J’ALLÈGE MA GARDE ROBE
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